Gesunde Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Zur Ernährung zählt nicht nur, den Energiebedarf des eigenen Körpers zu decken. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel ist hier von großer Bedeutung. Sich ausgewogen ernähren heißt, von allem ein Bisschen. Nicht zu viel, nicht zu wenig. Die Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, die über die Nahrung zugeführt werden, erfüllen viele lebenswichtige Funktionen im Körper. So kann man sich gut vorstellen, dass der Körper diese Funktionen bei einer dauerhaft unausgewogenen oder einseitigen Ernährung nicht mehr in ausreichender Weise erfüllen kann.

Hier können Sie sich über Vitamine informieren, erfahren etwas über die gängigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten und was man unter dem Begriff "Funktionelle Lebensmittel" versteht. Im Bereich "Quiz" können Sie anschließend Ihr Wissen testen...

 

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